- Undgå vridninger i kroppen
- Stå med vægten på begge ben
- Undgå at sidde med korslagte ben eller i skrædderstilling
- Hav en pude mellem knæene ved vending i seng
- Undgå at løfte eller bære tunge ting
- Undgå støvsugning
- Afpas skridtlængde efter smerterne
- Tag ét trin ad gangen på trapper
- Ind og ud af bil: drej med samlede ben
Samleje i rygleje giver ofte smerter,prøv andre stillinger,fx.sideleje med pude mellem knæene.